"Goji berry ແຊ່ນ້ໍາໃນເຫຼົ້າແວງ, spermatogenesis aphrodisiac" ມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖື?ເປັນຫຍັງບາງຄົນຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ ແລະບາງຄົນກໍ່ນອນຫຼັບ?

ລຸງ Zhang ແລະ Pharaoh ທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງໄດ້ອອກໄປຮ້ານອາຫານຮ່ວມກັນ, ລຸງ Zhang ໄດ້ເອົາຂວດເຫຼົ້າແວງແລະຍິ້ມ, ເວົ້າວ່າມື້ນີ້ລາວຕ້ອງດື່ມດີ.ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ລາວວັງໄດ້ໂບກມື, "ຂ້ອຍເຊົາດື່ມແລ້ວ" "ບໍ່, ລາວວັງ, ມັນເກີດຂື້ນເມື່ອໃດ?" ລຸງ Zhang ເບິ່ງແປກໃຈ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຊົາດື່ມ? ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເມົາມື້ນີ້. Hugh." ມີ​ພີ່​ນ້ອງ​ທີ່​ຢູ່​ຫ່າງ​ໄກ​ບໍ່​ຍ້າຍ​ອອກ​ຫຼັງ​ຈາກ​ເມົາ​ເຫຼົ້າ,

ລຸງ Zhang ແລະ Pharaoh ທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງໄດ້ອອກໄປຮ້ານອາຫານຮ່ວມກັນ, ລຸງ Zhang ໄດ້ເອົາຂວດເຫຼົ້າແວງແລະຍິ້ມ, ເວົ້າວ່າມື້ນີ້ລາວຕ້ອງດື່ມດີ.

ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ລາວວັງໂບກມື, "ຂ້ອຍເຊົາດື່ມແລ້ວ."

"ບໍ່ແມ່ນ, ວັງເກົ່າ, ມັນເກີດຂື້ນເມື່ອໃດ?" ລຸງ Zhang ເບິ່ງແປກໃຈ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າເຊົາດື່ມດີ? ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະພັກຜ່ອນມື້ນີ້ເມື່ອເຈົ້າເມົາ."

“ມີ​ພີ່​ນ້ອງ​ຢູ່​ຫ່າງ​ໄກ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຍ້າຍ​ຫຼັງ​ຈາກ​ເມົາ​ເຫຼົ້າ, ພວກ​ເຮົາຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ນອນ​ຫລັບ, ແຕ່​ຕໍ່​ມາ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ເສຍ​ຊີ​ວິດ​ກະ​ທັນ​ຫັນ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດື່ມຫນ້ອຍລົງ. "

"ເຮີ້ຍ, ທຸກຄົນມີໂຊກຊະຕາຂອງຕົນເອງ, ຢ່າໂສກເສົ້າຫຼາຍ. ຫລັງຈາກເວົ້າແລ້ວ, ລຸງຈ່າງໄດ້ເຕີມເຫຼົ້າສອງຈອກ."ເມື່ອຂ້ອຍດື່ມຫຼາຍ, ຂ້ອຍກໍ່ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ, ເຈົ້າຄິດວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນບໍ? "

ຖົ່ວດິນໃນປາກຂອງ Lao Wang ແມ່ນ crunchy, "ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມມັນດີ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່."

"ຂ້ອຍໃຊ້ມັນຢູ່ເຮືອນດຽວນີ້ເຫຼົ້າແວງ Lycium barbarum, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າສຸຂະພາບຍັງສາມາດຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ. "ລຸງ Zhang ເອົາ​ໄປ​ດື່ມ​. " ເຫຼົ້າ​ແວງ​ນີ້​ແມ່ນ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ເຊົາ​. "

XNUMX. ເປັນ​ຫຍັງ​ບາງ​ຄົນ​ຈຶ່ງ​ນອນ​ຫຼັບ​ແລະ​ບາງ​ຄົນ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ດື່ມ?

ເມົາເຫຼົ້າອາການຊຶມເສົ້າຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງໂດຍເຫຼົ້າmanifestations, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນແມ່ນເມົາເຫຼົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ສາມາດບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕາເວັນອອກ, ຕາເວັນຕົກ, ເຫນືອແລະພາກໃຕ້, ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ເວົ້າບໍ່ສອດຄ່ອງ, ຍ່າງບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ,ໃນເວລາທີ່ຜົນກະທົບ inhibitory ແມ່ນເລິກລົງ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນ coma ແລະ lethargic.

ຖ້າhypoglycemia ເຫຼົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນບໍ່ດົນຫຼັງຈາກດື່ມໃນທ້ອງຫວ່າງ, ອາການຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງໃນຕອນທໍາອິດ,ເລື້ອຍໆໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນສະຖານະຂອງການຍັບຍັ້ງ, ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານທີ່ດີໃນມື້ເຮັດວຽກ, ແຕ່ທັນທີທັນໃດກໍ່ເມົາເຫຼົ້າ, ທ່ານຄວນສົງໃສວ່າມັນເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ hypoglycemia.

ບາງ​ຄົນ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ແລະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ດື່ມ​ເພື່ອ​ສະ​ເພາະ​ຕົນ​ເອງ.ສາເຫດທີ່ດື່ມແລ້ວເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບງ່າຍແມ່ນຍ້ອນ ກAdenosineສານ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​.ການສະສົມ adenosine ຫຼາຍຂຶ້ນ, ອາການງ້ວງຊຶມຈະຄ່ອຍໆເກີດຂື້ນ, ແລະເຫຼົ້າຈະເພີ່ມ adenosine, ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະນອນຫລັບຢ່າງໄວວາແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມງ້ວງຊຶມ.

ນອກເຫນືອຈາກການນອນຫລັບຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຍັງຈະພົບວ່າຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ "snoring".

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຜ່ອນຄາຍ, ລວມທັງກ້າມຊີ້ນພາຍໃນລະບົບຫາຍໃຈ, ໃນເວລານີ້, ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈກາຍເປັນແຄບແລະຄົນ snor ໄດ້ງ່າຍຕາມທໍາມະຊາດ.ແລະສຳລັບຄົນທີ່ມີອາການງອນຮຸນແຮງເອງ, ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດອາການນອນບໍ່ຫຼັບຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.

XNUMX. ເຫລົ້າ wolfberry ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິແລະ impotence?

ຫຼາຍຄົນມັກດື່ມເຫຼົ້າ, ບາງຄົນກໍ່ຢາກດື່ມ, ແຕ່ກໍ່ກັງວົນເລື່ອງອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນ ຄືກັນກັບລຸງ Zhang, ເຂົາເຈົ້າກິນເຫຼົ້າແວງກັບ wolfberry, ມີຫຍັງພິເສດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?

ທ່ານ​ດຣ Yun Wuxin, ສະມາຊິກ​ອາວຸໂສ​ຂອງ​ສະມາຄົມ​ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ອາ​ຫານ​ອາ​ເມ​ລິ​ກາ ​ໄດ້​ແນະນຳ​ວ່າ wolfberry ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ເສັ້ນ​ໄຍອາຫານ, ວິຕາມິນ A, ທາດ​ເຫຼັກ, ຊີ​ເລ​ນຽມ, ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ, ທາດ​ການ​ຊຽມ, ໂພ​ຊຽມ​ແລະ​ອື່ນໆ.

ນອກຈາກນີ້, ວິທະຍາສາດສະໄໝໃໝ່ຍັງພົບວ່າ wolfberry ມີສານຍ່ອຍອາຫານຂັ້ນສອງ ແລະ polysaccharides ຂອງ flavonoids ຫຼາຍຂື້ນ.ໃນການທົດລອງເຊລ ແລະ ການທົດລອງສັດ, polysaccharides ແລະ flavonoids ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານໄວຣັດ ແລະ ຜົນກະທົບອື່ນໆ. ພຽງພໍທີ່ຈະພິສູດປະສິດທິພາບ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດບໍ່ໄດ້ດົນໃຈສ່ວນປະກອບໃຫມ່ໃດໆ.ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນ goji berries ແຫ້ງ, ສານອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນຫນ້ອຍຫຼາຍ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດເຫຼົ້າແວງ.ໂພຊະນາການ "ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ທີ່ມີຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນຈໍາກັດ, ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະກ່າວເຖິງໃນເວລາທີ່ diluted ເຂົ້າໄປໃນເຫຼົ້າແວງ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າແມ່ນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ດີຢືນຢັນ.ການດື່ມເຫຼົ້າແວງ wolfberry ສາມາດຊ່ວຍ "ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ", ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການດື່ມເຫຼົ້າ, ມັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖື.ເຫຼົ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມລັບຂອງ Testosterone, ຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ, ແລະດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຕັ້ງຊື່, ແຕ່ສູນເສຍຜົນກະທົບຂອງ "ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິແລະຢາແກ້ພິດ".

4. ຈື່: XNUMX ອາການກ່ອນຕາຍກະທັນຫັນຫຼັງດື່ມເຫຼົ້າ

ຍາດຕິພີ່ນ້ອງຂອງຟາໂຣໄດ້ເສຍຊີວິດຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ ມີຄົນດື່ມຈົນຕາຍເອງຫຼາຍປີ, ໂຮງໝໍໄດ້ຮັບຄົນເຈັບເປັນຈຳນວນຫຼາຍທີ່ມີອາການເປັນພິດຂອງເຫຼົ້າ.ເມື່ອດື່ມເຫຼົ້າເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ອາການປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?

1. ມຸມຂອງປາກແມ່ນ skewed

ດື່ມ​ເພື່ອ​ດື່ມ​ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຝອຍມັນເປັນປະກົດການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະຊາຊົນ 11 ໃນປະເທດຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດຍ້ອນເສັ້ນເລືອດສະຫມອງທີ່ເກີດຈາກການດື່ມເຫຼົ້າໃນແຕ່ລະປີ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຄົນເຈັບສະແດງດັ່ງນີ້: ປາກເປື່ອຍ, ປາກເປື່ອຍ, ເປັນອຳມະພາດຂອງແຂນຂາ, ແລະການຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິ.

2. ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ

ພະຍາດ pancreatitis ສ້ວຍແຫຼມມັນເປັນອາການທ້ອງອືດທີ່ຮຸນແຮງ, ປັດໃຈທົ່ວໄປແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເອນໄຊຂອງ pancreatic ທີ່ຍ່ອຍອາຫານຖືກກະຕຸ້ນໃນ pancreas ແລະປະຕິບັດ "ການຍ່ອຍອາຫານດ້ວຍຕົນເອງ" ຂອງອະໄວຍະວະອ້ອມຂ້າງ.ຄົນເຈັບຈະມີອາການປວດສ້ວຍແຫຼມຢູ່ໃນທ້ອງນ້ອຍ, ແລະຄວາມເຈັບປວດມັກຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫຼືດື່ມ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ.ມີອາການທ້ອງອືດ, ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ。。

ໂຣກ pancreatitis ສ້ວຍແຫຼມສາມາດຜະລິດປັດໃຈຍັບຍັ້ງ myocardial, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຈັບກຸມຫົວໃຈ.

3. ສັບສົນ

ສະຫຼຸບສັງລວມຂະບວນການເຜົາຜະຫລານຂອງເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນໂລກເອດສ໌ໃນເລືອດ, ເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປ, ຄົນເຮົາກໍ່ຈະເຫື່ອອອກ, ອາການຄັນຄາຍ, ງ້ວງຊຶມ ແລະ ສັບສົນ ເມື່ອມີອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ຖ້າໄລຍະເວລາດົນເກີນໄປ, ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການທໍາງານ ແລະ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.

4, ສັ່ນ ແລະ ແໜ້ນໜ້າເອິກ

ເຫຼົ້າແມ່ນມັກຈະກະຕຸ້ນອຸປະຕິເຫດ cardiovascular ຕ່າງໆ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງ myocardial, manifests ເປັນ palpitation, ແຫນ້ນຫນ້າເອິກ, ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະເປັນອໍາມະພາດດ້ວຍຕົນເອງຫຼັງຈາກເມົາເຫຼົ້າ, ແລະຄົນເຈັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ເມົາເຫຼົ້າ, ແລະມັນເປັນການຍາກສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ຈະກວດພົບ.

ສີ່, 3 ໄລຍະເວລາ "ສໍາຄັນ", ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊົາດື່ມ

ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທີ່​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​ໃນ​ວາ​ລະ​ສານ​ການ​ແພດ​ຂອງ​ອັງ​ກິດ​, ມີ​ສາມ​ໄລ​ຍະ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ສະ​ຫມອງ​ມີ​ຄວາມ​ລະ​ອຽດ​ອ່ອນ​ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ການ neurotoxicity ຂອງ​ເຫຼົ້າ​, ແລະ​ນີ້​ແມ່ນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຈາກ​ເຫຼົ້າ​ແມ່ນ​ສູງ​ສຸດ​.

ໄລຍະເວລາຖືພາ (ຕັ້ງແຕ່ຖືພາຈົນເຖິງການເກີດ)

ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ສໍາຄັນຂອງການສ້າງ neurons, ແລະສະຫມອງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະກັບເຫຼົ້າ, ການສຶກສາພົບວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາສາມາດຖ່າຍທອດເຫຼົ້າຈາກເລືອດຂອງແມ່ໄປສູ່ເດັກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງເດັກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ. ແລະຄວາມພິການທາງປັນຍາ.

· ໄວລຸ້ນ (15-19 ປີ)

ໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ, ໃນເວລາທີ່ສະຫມອງຍັງພັດທະນາ, ການດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລານີ້ຫຼຸດລົງປະລິມານຂອງ neocortex ໃນສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດລະຫວ່າງ neurons ອ່ອນເພຍ, ແລະການພັດທະນາຂອງສີຂາວອ່ອນລົງ.

·​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ (65 ປີ​)

ໃນຊ່ວງອາຍຸສູງ ສະໝອງຫົດຕົວ ການດື່ມເຫຼົ້າໃນຊ່ວງນີ້ຈະຊ່ວຍເລັ່ງການຫຼຸດຈຳນວນຂອງ neurons, dendritic spines ແລະ synapses ແລະ ສະໝອງຫົດຕົວໄວຂຶ້ນ ສ່ວນຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະເປັນພະຍາດ Alzheimer ເຊິ່ງເປັນພະຍາດ Alzheimer.

ເມື່ອດື່ມແລ້ວອາດຮູ້ສຶກວ່າ “ຕ້ອງມ່ວນກັບເຫຼົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ” ແຕ່ຜົນເສຍຂອງເຫຼົ້າທີ່ມີຕໍ່ສຸຂະພາບກໍ່ມາພ້ອມກັບຊີວິດຕະຫຼອດຊີວິດ ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຢາກມີອາຍຸຍືນຂຶ້ນ ຄວນພະຍາຍາມດື່ມໜ້ອຍ ຫຼື ບໍ່ດື່ມ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເອກະສານອ້າງອີງ:

[1] ທ່ານດຣ Huaxi: ພຽງແຕ່ "ປະໂຫຍດ" ຂອງການດື່ມເຫຼົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ນອນໄວ! .Huaxi Doctor. 2022-03-27

[2​] ເຫຼົ້າ​ແວງ​ຟອງ wolfberry ສາ​ມາດ​ຜະ​ລິດ​ເຊື້ອ​ອະ​ສຸ​ຈິ​ແລະ aphrodisiac​?ຄວາມຈິງອາດຈະກົງກັນຂ້າມ Yun Wuxin ແມ່ນຂ້ອຍ 2017-06-28

[3] ເປັນຫຍັງການດື່ມເຫຼົ້າຈຶ່ງເປັນສິ່ງເສບຕິດ?ເຫຼົ້າຕ້ອງເຊົາໃນລະຫວ່າງສາມໄລຍະສຳຄັນນີ້. Bio Valley. 2020-12-19

ການພິມຄືນ ໃໝ່ ແມ່ນຖືກຫ້າມໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຜູ້ຂຽນ

ທີ່ຜ່ານມາ:ຫຼັງຈາກ 60 ປີຂອງການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບເນື້ອງອກ, ນັກວິຊາການ Sun Yan ແນະນໍາວ່າ: 5 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນສໍາຜັດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຫຼື "ທໍາລາຍຕົນເອງ"
ຕໍ່ໄປ:ຄົງທີ່ "ຖອກທ້ອງ", ບາງທີລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແມ່ນ "ໂທຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ"?ຢຸດເຊົາການເປັນ careless
ກັບໄປທາງເທີງ