ຄົນເກີດລະດູໜາວຄວນກິນອາຫານ “ໄຟ” XNUMX ຊະນິດນີ້ດີທີ່ສຸດ!ມັນບໍ່ແມ່ນໂຊກຊະຕາ, ມັນເປັນລະຫັດສຸຂະພາບ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ແມ່ຕູ້ອາຍຸ 85 ປີຄົນໜຶ່ງໄດ້ບອກຄວາມລັບຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ອາຍຸຍືນຂອງລາວ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຄຳເວົ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໂຊກຊະລາ, ແຕ່ເປັນວິທີທາງວິທະຍາສາດ ແລະ ການຮັກສາສຸຂະພາບ.ນາງເວົ້າວ່າລາວເກີດໃນວັນທີ 1937 ທັນວາ 12. ລາວເກີດໃນລະດູຫນາວທີ່ເຢັນທີ່ສຸດ, ຈື່ໄວ້ວ່າພໍ່ແມ່ຂອງລາວແມ່ນແຕ່ວັນທີ 22 ພະຈິກຫາວັນທີ 11 ເດືອນກຸມພາ.1. ດື່ມນ້ຳຂີງ ແລະ ໝາກເຜັດ: ປອດໄພ ແລະ ສຸຂະພາບດີ 2. ໃຊ້

最近,一位85岁奶奶说出了,她健康长寿饮食秘诀,相信这种说法,不是迷信,是科学健康养生之道。

她说,他是1937年12月22日出生的人,生在最寒冷的冬天,记得,父母双亲每到11月1日至2月20日这段时间内。

一、喝生姜和辣椒水:安全又健康

1、用法:

早晨,中午,晚上一天三次喝少半碗煮沸的生姜和辣椒水,喝到肚子里,总是觉得温呼呼的,整个冬天不感冒,不发热,还很少咳嗽。

2、做法:

取干净的辣椒粉15克,加入锅内炒,炒出刺激味时,再倒入5斤水的锅内煮沸15分钟,然后加25克的生姜,继续煮沸10分钟,凉凉后喝下。

3、好处是:

生姜和辣椒热量很高,增加体温最快,还能促进血液循环,身体安全又健康,越来越好。但是,要适量,否则,有不利因素。

二、喝自然放牧的瘦牛羊肉与香菜,大葱搭配汤,越活越年轻,面色红润,行好运。

1、取自然放牧的瘦牛羊肉各20克洗净切成肉丁,放入锅内,加水6斤用快火煮15分钟,然后用文火熬15分钟,闻到有肉味时加洗净的八角,香菜及大葱。

停火后,肉汤一起喝下。因为这些都是“火”食物。

2、好处是:

抗病能力强,身体舒适,健康又快乐。

三、每天一杯奶健康又长寿:

1、用法:

每天早饭后摄入300克纯牛奶。建议:不要喝乳类饮料,乳类饮料并不是纯奶。蛋白质含量大于等于2.9%才是纯奶。

2、好处是:

饮食后,易消化吸收,营养价值高,抗病毒能力强,免疫力强,很少感冒,很少咳嗽。

四、多吃榴莲,火龙果驱风散寒保安康。

1、用法:每日食用量为6一15克。但,不宜多吃。

2、好处是:热量高,睡觉好,很少拉肚子,腰不酸腿不疼。身体好,心情更好。

五、建议:

1、晚上要灯火通明,增加室内温度,健康长寿。传说还能助力走好运。

2、晒太阳,在冬天要在有阳光的地方,晒太阳。传说对身体行旺运,财运亨通。

冬天温度下降会导致身体免疫力下降,可能会给身体带来不利因素。

一定要注意保暖,就是使用空调的夏天,也不能吃凉的东西,要有意识地多喝些含有“热量”高的汤。多吃含“火”的食物,会招来身体越来越好,越来越年轻,更能招来很旺的财气.

除了感谢网友的点击关注@老三说三农,点击赞赏的支持外,还要感谢这位85岁的奶奶的亲身印证和她的启蒙!

互相勉之!!!#长寿##保养##姜茶##能否用一句话说出幸福是什么##健康科普大赛#

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